X
تبلیغات
نماشا
رایتل

*کتابچه* (کتاب امروز سابق)

معرفی کتاب، فیلم ، شعر و داستان دیگران و حرفهای روزمره...

تمرین های عملی یوگا

 

نام کتاب: تمرین های عملی یوگا 

نویسنده: مسعود مهدوی پور 

انتشارات: بهجت 

 

معرفی کتاب: 

 

کتاب تمرین های عملی یوگا شامل حدودا ۴۰ جلسه آموزش بوده که هر جلسه شامل چند تمرین بدنی، تنفسی، رها سازی و آگاهی و اطلاعاتی درباره ی شیوه ی زندگی، تغذیه ی صحیح و اندیشیدن است. آنچه می توان محور اصلی روشهای این کتاب، با سایر روشها دانست، این است که با انجام تمرینات روزانه و مطالعه و به کارگیری مطالب تئوری هر جلسه، ذهن و جسم به یک نسبت رشد و توسعه میابند و سرانجام به وحدت می رسند. پس از مدتی نه چندان زیاد، سلامتی و شادابی و آرامش ذهنی و افزایش آگاهی فرد نسبت به خود و محیط اطرافش به شکل بارزی احساس و تجربه می شود و تعادل و توازن که هدف اصلی تمرینات یوگا است برای شخص به ارمغان می آید. 

نویسنده ی این کتاب مسعود مهدوی پور است که هم اکنون در ایران مدیریت کانون یوگا را در دو شعبه به عهده دارد. برای بهره گرفتن بیشتر از مطالب این کتاب، پیشنهاد می شود هم زمان در کلاس های عملی یوگا زیر نظر اساتید مجرب نیز کار کنید. برای اطلاعات بیشتر می توانید به  

این سایت سر بزنید.

تاریخ ارسال: چهارشنبه 9 تیر‌ماه سال 1389 ساعت 11:33 ق.ظ | نویسنده: کژال بدیعی | چاپ مطلب 2 نظر